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1种器械多个动作组合训练,短时高效训练腿部肌肉,强壮大腿小腿

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1种器械多个动作组合的训练,有很多的好处:避免转换器械的等待,不会浪费时间;中间没有停下休息,持继刺激目标肌肉,短时高效。

下面的组合是训练腿部肌肉的动作,可以训练到大腿股四头肌、大腿后侧肌肉、小腿肌肉还能训练到臀部肌肉。

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